比較L-精胺酸、他達拉非及其合併使用治療老年勃起功能障礙的臨床療效。Andrologia. 2020年8月;52(7):e13640。
在2020年進行的一項針對60歲以上年長者的勃起功能隨精胺酸睡前吃機安慰劑對照研究中
發現類似結果:每日服精胺酸功效用5克精胺酸與5毫克他達拉非(tadalafil)合併使用效果優於單獨使用精胺酸或單獨使用壯陽藥。,**精胺酸與壯陽藥併用效果增加嗎?**,**精胺酸睡前吃四、精胺酸與壯陽藥合併使用應注意什麼?**
PDE5抑制劑與精胺酸皆具有血管擴張的效果。
合併使用時需要注意低血壓及頭痛的情況,建議採取漸進式的併用方式。精胺酸初始劑量可從1.5-2克開始,連續使用3-4天精胺酸什麼時候吃若無頭痛情況,則可逐漸增加至2.5-5克的劑量。
若服用高血壓藥、攝護腺肥大藥、利尿劑、乙型阻斷劑、硝酸甘油等藥物的患者,在合併服用精胺酸及壯陽藥前,務必先諮詢專科醫生的建議。
目前市售常精胺酸睡前吃用的西地那非(sildenafil)劑量為100毫克,若需合併使用建議將其劑量精胺酸什麼時候吃減半後再服用。,每日服用2,500毫克L-精胺酸和5毫克他達拉非的單獨療法與合併療法治療勃起功能障礙左旋精胺酸功效之前瞻性隨機多中心研究。Sex Med. 2020年6月;8(2):178-185。
這精胺酸什麼時候吃項2020年前瞻性隨機對照多中心研究共納入30精胺酸功效 0位精胺酸什麼時候吃受試者
研究結果顯示:對於輕度及重度勃起功能障礙的受試者,合併每日2.5克精胺酸與5毫克他達拉非效果優於單獨使用精胺酸或單獨使用他達拉非。。精胺酸睡前吃。
由於含蛋白質的食物豐富含有精胺酸,只要攝精胺酸睡前吃取足夠的蛋白質食物即可達到建議量。然而,應避免食用高脂高油的肉類,以防脂肪堆積和代謝不良。建議選擇低脂高蛋白的食物,如魚類、瘦豬肉或豆腐、黃豆製品等植物性蛋白質。,#L-精胺酸的每日需求量,L-精胺酸是精胺酸睡前吃什麼?功效、好處及食用方式,2024年營養師推薦品牌,精胺酸廣泛存在於高蛋白質食物中。動物性來源包括魚類、貝類、紅肉、雞蛋和乳製品;植物性來源則有黃豆、黑豆、豆製品、小麥胚芽、蕎麥、胚芽米,以及堅果如南瓜子、芝麻、花生和核精胺酸什麼時候吃桃。,#複方營養幫助循環和體能,- 劑量足夠:每日補充精胺酸功效5000-6000毫克才能有效促進一氧化氮的生成。
– 粉劑型產品:粉末沖泡式的精胺酸產品比膠囊或錠劑更容易攝取足量。,#如何補充L-精胺酸,當飲食無法提供足夠的精胺酸,或者個體需求量較大時,可以選擇精胺酸保健品來補充:,#L-精胺精胺酸睡前吃酸的功效,#營養不足的影響,根據世界衛生組織(WHO)的建議,每公斤體重需要117毫克的精胺酸。以體重50-80公斤的成人來計算,每日需要5850-9360毫克。在飲食不均衡、熬夜、壓力過大或恢復期,人體對精胺酸的需求量會增加。精胺酸功效 此外,隨著年齡增長,體內合成一氧化氮的能力也會下降,因此需另行補充。,#如何選擇L-精胺酸保健品,- 普通保養:若日常飲食中攝取不足,可補精胺酸睡前吃充2000~3000毫克/日。
– 加強保養:在工作壓力大、疲憊或特殊情況下,可補充5000-6000毫克/日。,#L-精胺酸介紹,以一個60公斤的成年人為例,每日需胺基酸副作用要約7020毫克的精胺精胺酸什麼時候吃酸。透過一日三餐均勻分配食材,就能捷足餘量。,#L-精胺酸補充注意事項,- 白藜蘆醇:這種存精胺酸在於紅葡萄中的天然多酚能促進一氧化氮生成,幫助血管舒張。
– 鋅:參與多項生化代謝過程,特別適合男性體能補充,與精胺酸有相輔相成的效果。,根據102-105年的精胺酸功效國民營養調查,國人的飲食普遍存在澱粉類過量、奶類不足以及堅果攝取不足等問題,這使得精胺酸的攝取量減少。精胺酸不足可能導致循環不佳、疲勞、發育遲緩、體力和耐力下降以及男性幸福感降低等問題。,#含有L-精胺酸的食物,L-精胺酸,又稱為L-精胺酸Arginine,是20種天然胺基酸之一。在正常情況下,人體可以自行合成這種胺基酸,但早產兒和成長中的孩童可能無法自行合成或濃度不足。因此,對這些兒童來說,精胺酸成為必需胺基酸,需要通過飲食來補充。成人在熬夜、疲勞、壓力過精胺酸睡前吃大、代謝失調或循環機能下降的情況下,對精胺酸的需求量也會增加,此時須從食物中補充來維持身體的正常機能。,透過合理的飲食和補充品,您可以有效提升精胺酸的攝取,增進健精胺酸功效康與體能。,精胺酸在人體內參與了多種生理過程,包括蛋白質、一氧化氮(NO)、肌酸和尿素的合成,扮演著關鍵角色。特別是它有助精胺酸什麼時候吃於合成一氧化氮,進而促進血液循環和血管舒張,提精胺酸什麼時候吃升血管彈性。精胺酸還能與其他胺基酸如甲硫胺酸和甘胺酸共同生成肌酸,這在提升體力和耐力方面有顯著效果。。精胺酸功效。
左旋精胺酸一天要吃多少?,吃左旋精胺酸有副作用嗎?解答三個常見問題,#2. 選擇複方精胺酸
搭配瑪卡、透納葉萃取物等成分,能使精胺酸的益處更全面。,精胺酸功效 #1. 挑選國際大廠產品
選擇來自國際大廠的原料,這些原料經過臨床功效實驗和食品安全認證,更為可靠。目前全球領先的胺基酸廠商包括日本Kyowa Ha精胺酸睡前吃kka Bio。,#3. 精胺酸什麼時候吃最有效?
精胺酸無特定食用時間,只要每天穩定攝取即可。但胃腸敏感的人應該飯後食用,減少對胃腸道的刺激。,雖然現代飲食中精胺酸攝取常不足,建議有需要魚油功效的人群可以考慮額外補充精胺酸保健食品。,#十大精胺酸食物排行榜:
1. 紅土帶殼鋅功效花生:3689毫克
2. 黑芝麻:2971毫克
3. 青仁黑豆:2900毫克
4. 黃豆:2743毫克
5. 小麥胚芽:2620毫克
6. 紅肉鮭魚:1535毫克
7. 牛肉火鍋片:1288毫克
8. 豬頸肉(松阪豬肉):1苦瓜胜肽推薦2馬卡功效04毫克
9. 紫米:795毫克
10. 雞蛋:777毫克,左旋精胺酸除了是誘導一氧化氮(NO)生成的前驅物之外,還參與多種生理反應,下列是其四大主要功效:,從化UC2推薦學結構上看,精胺酸可以分成左旋(L型)和右旋(D型),其中唯有左旋精胺酸(L-Arginin苦瓜胜肽功效e)能被人體吸收利用。市面上的精胺酸補充品主要都是以左旋精胺酸為主。,#精胺酸食物來源,#1. 補充精胺酸有什麼副作用?
適量補充精胺酸通常不會對身體造成危害,除非單次食用超過9克或每天益生菌超過30克,才有可能引起消化不良等副作用。,根蔓越莓錠推薦據世界衛生組織(WHO)的建議,成人每日左旋精胺酸的攝取量為每公斤體重117毫克。例如,體重60公苦瓜胜肽斤的成年人每天應攝取約7公克精胺酸,這可以從天然食物或保健食品中獲取維他命d3好處。,富含精胺酸的食物有哪些?十大精胺酸食物排行榜,精胺酸主要存在於蛋白質豐富的食物中,如豆類、魚貝類、蛋類、肉類和乳製品。堅果、種子和全穀雜糧也含有精胺酸。,#1推薦ptt. 促進新陳代謝
《營養學》期刊指出telegram推薦,精胺酸在合成一氧化氮後,會參與碳水化合物、脂質和蛋白質的營養代謝,有助於新陳代謝正常運作,維持健康體態。,#4. 增黑瑪卡推薦ptt加身體保護
隨著年齡增長或者不良生活和飲食習慣,體內壓力因子會增加,減少身體保護力。精胺酸不僅能生成一氧化氮,減少壓力因子,還能提升其苦瓜胜肽他保護酶的活性,增加身體保護力。,精胺酸(Arginine, Arg)是20種常見的天然胺基酸之一,被分類為「條件性」必需胺基酸。成年人d3功效體內能自行合成這種胺基酸,但在某些特殊情況下,如兒童成長發育苦瓜胜肽品牌推薦期、壓力期間或是患病期間,身體對精胺酸的需求會顯著增加,此時合成量可能不足,因此需要額外的精胺酸補充來維持蔓越莓推薦正常的生理功能。,市瑪卡功效女性面上精胺酸UC2產品琳琅滿目,應如何選擇?,#3. 提升運動表現
運動過程中,身體會產生多種壓力因素,消耗體內蛋白質,導致疲勞和不適。精胺酸能提維他命c的功效供能甘露糖量、合成蛋白質,且合成的一氧化氮能保護身體不受損害。研究顯示連續補充精胺酸14天,能顯著提升運動耐力和表現。,精胺酸是什麼?全方位解讀其功效、副作用與推薦用法,#2. 推薦ptt什麼人不能吃精胺酸?
有特殊生理狀況的人、正在服藥的個體telegram推薦、孕哺媽咪、兒童及過敏體質人群,建議先諮詢醫師或藥師,確認適合性再補充。,什麼是精胺酸?右旋和左旋精胺酸有何不同?,左旋精胺酸的功效有哪些?四大好處助你強健體質,如何挑選精胺酸?營養師推薦三大原則,#2.瑪卡功效 調節生理機能、增b2 功效強夜間戰力
《性醫學期刊》的一篇文章顯示,一氧化氮有促進血液循環的作用,因此補充作為前驅物b群功效的精胺酸,有助於調節生理機能,提升夜間的戰鬥力和滿意度。,#3. 選擇逐批檢驗的產品
確保每批產品都通uc2推薦過SGS檢驗,完整透明的資訊讓人更安心。。苦瓜胜肽功效。
根據國內102-105年的營養調查結果發現,國人因攝取過多澱粉、奶類未足、未攝取堅果,優質蛋白質的攝取亦不充足,導致精胺酸缺乏。這可能引起循環不良的疲勞感、生長發育不足、體力與耐力不足以及男性幸福感下降等問題。,希望這些資訊能幫助你更好地了解和維他命d3的功效選擇適合你的精胺酸補充方法,維持良好的健康狀態。,根據世界衛生組織(WHO)的建議,成人每日需要的精胺酸量約為每公斤體重117毫克。例如,一名體重在50-80公斤uc2是什麼之間的成年人,則每日需要攝取5850-9360毫克的精胺酸。當飲食不均衡或者面臨高壓、創傷、手術等特殊情形時,精胺酸瑪卡功效的需求量會上升;且隨著年齡增長,體內合成NO的能力下降,因此有必要適當補充。,#如何選擇適合魚油功效的L-精胺酸保健品?,#如何補充推薦pttL-精胺酸?,#補充L-精胺酸的注意事項和保健建議,當無法通過飲食滿足精胺酸的需求,或是有額外需求時,可以考慮保健品來補充。依據個人需telegram推薦求,劑量分為以下幾種類型:,#L-精胺酸的介紹,- 普通保瑪卡副作用養:補充2000-3000毫克/日
– 加強保養:補充5000-600瑪卡副作用0毫克/日,適用於壓力大、疲累或體力消耗較大的群體,#L-精胺酸每日需求量,L-精胺酸,亦即L-Arginine,是人體內20種天然胺基酸中的一種。通常,健康人體可以自行d3合成這種胺基酸。然而,早DHA產兒和正在成長的兒童體內的合成能力並不足,因此需通過維他命d的功效食物來補充,以滿足體內的需求。此外,成年人在面臨熬夜、疲勞、壓力、代謝異常或循環功能欠佳等情況時,對於精胺酸的需求也會有所增加,這時需要藉由飲食來適度補充。,#含有L-精胺酸的食物,精胺酸缺鋅症狀參與了多種生理反應,涵蓋蛋白質、一氧化氮(NO)、肌酸及尿素的合成,對人體相當重要。特別的是,精胺酸是合成NO的主要途徑,而NO在現代醫學中被證實可以增加循苦瓜胜肽功效環、幫助血管舒張和提升彈性。此外,精胺酸與甲硫胺酸和甘胺酸聯合作用,形成肌酸磷酸,能夠激發身體能量,增強魚油的好處體力與耐力。,在選擇保健品時,需要確保劑量充足,每日補充5000-6000毫鋅功效女性克才能更有效促進NO生成。常見的粉劑型補品更易於補充足量,適合快速提升營養。此外,選擇複方營養配方,如含有白藜蘆醇和鋅等成分,可進一步提升代謝和循環功能。,#國民飲食狀況及精胺酸的重要性,為了達到每日精胺酸推薦ptt的需求量,應注意選擇蛋白質含量豐富的食物。不過,要避免高油脂高脂肪的肉類,以免影響健康。例如,選擇魚貝類、瘦豬肉等低脂高蛋白的食材,或是利用豆腐和黃豆製品等植物性蛋白質來補充。以一位60公斤的成年人來說,每日應攝取7020毫克精胺酸telegram推薦,通過適當的食物即可達到此目標。,#L-精胺酸的功效,精胺酸廣泛存在於多種食材中,尤其是蛋白質含量葉黃素高的食物。動物性食品如魚類、紅肉、雞蛋及乳製品中含量豐富;植物性食品如黃豆、黑豆及豆類製品,小麥胚芽、蕎麥米等全穀類,還有南瓜子、芝麻、花生、核桃等堅果類也都葉黃素推薦dcard含有大量精胺酸。,L-精胺酸是什麼?功效、好處及食用方式?2024營養師推薦品牌盤點,白藜蘆醇:存在於紅葡萄中,可促進體內NO生成,幫助血管舒張。
鋅:參與多項生化代謝過程,適合男性體能補充,並與魚油推薦精胺酸相輔相成。。維他命c的功效。
1. **火雞**
火雞胸肉中含有葉黃素約16克的精胺酸,是一個重要的蛋白質來源,含有豐富的維瑪卡推薦生素B群和ω-3脂肪酸。,精胺酸屬於「半必需胺基酸」,對兒童生長和男性健康尤為重要,因為它是製造一葉黃素功效氧化氮的關鍵原料,有助於維持代謝和生理機能。,這就是關於左旋精胺酸的全面解析,希望能幫助你更好地了解這個重要的營養素。,7. **扁豆**
一杯扁豆中有1.3克的精胺酸,且提供63%的日常膳食纖維需求GABA。,使用劑量因人而異,建議諮詢醫生以確定合適劑量。,- 成人男性:8公克
– 成人女性:7公克,6. **南瓜籽油**
精胺酸什麼時候吃一杯南瓜籽中有近7克的精胺酸,富含鐵和鋅。,為了提高吸收效率,精胺酸最好在空腹或餐後半小時服用。然而,對於腸胃較敏感的人,建議餐後服用以減少不適。,根據國內食品法規,精胺酸不得宣稱療效,如果需要更多資訊,歡推薦ptt迎透過LINE詢問:@yanni 。,根據世界衛生組織的建議,成人每日需要攝取約117毫克/公斤的精胺酸。以60公斤成人為例,每日需求約為7克。,10. **螺旋藻** telegram推薦b群什麼時候吃
含有4.6克精氨酸,同時富含鈣、鐵、鉀和菸鹼酸。,2. **豬里苦瓜胜肽推薦肌**
每根肋骨中含有約14克的精胺酸,是豬肉中最精瘦的馬卡功效部位,脂肪含量較低。,4. **花生**
每份花生含有4.6克的精胺酸,同時也是維生素B3、E,葉酸和菸鹼酸的良好來源。,1. **孕婦及哺乳婦女**:不建議超過建議劑量維他命d3副作用。
2.GABA **過敏或哮喘患者**:需謹慎使用,可能引起過魚油功效敏或氣道腫脹。
3. **低血壓患者**:請避免使用,因精胺酸可能會降血壓。
4. **手術前兩週停止服用**:精胺酸會影響血壓控制,可能干擾手術精胺酸睡前吃。
5. **勿與特定馬卡藥物併用**:如治療男性勃起功能障礙藥物、西地那非(威而鋼)等,可能導致血壓過低。,5. **大豆**
一杯烤大豆中含有4.6克的精胺酸,還維他命b2的功效是鉀和鎂的重要來源。,富含左旋精胺酸的食物,3. **男性日常所需**
有助於提供男性所需的活力和能量。,左旋精胺酸的四大功效、食物來源及是推薦ptt否有副作用的懶人包解析,透過食物攝取的精胺酸通常沒有已知風險,但額外補充精胺酸在短期內一般是安全的。少數情況可能出現腸胃不適、過敏、噁心、呼吸道發炎或頭痛等副作用。若有任何疑慮,建議先諮詢醫師。telegram推薦,左旋精胺酸,也稱為L-精胺酸(L-arginine),是一種α-胺基酸,是人體鋅的功效常見的20種天然胺基酸之一。雖然我們體內可以自行合成部分胺基酸,但有些必須的胺基酸則需要透過飲食來攝取黑瑪卡推薦,以滿足身體需求。,3. **雞胸肉** 苦瓜胜肽怎麼吃
很受歡迎的健身食品,每份雞胸肉含有9克精胺酸,提供70%的日常蛋白質需求。,高蛋白食物通常是精胺酸的良好來源,以下10種食物含有豐富的精胺酸:,2. **半必需胺基酸(Semi-Essential amino aci魚油ds)**
在某些特定情況下,如兒童成長或特定臨床狀況,這些胺基酸會成為必瑪卡禿頭含鋅食物需,如精胺酸(Arginine)、組胺酸(Histidine)及醯胺麩胺酸(Glutamine)。,左旋精胺酸的功效,精胺酸的建議劑量,2. **健身族群的營養補充**
健身人士可苦瓜胜肽品牌推薦以利用精胺酸提高運動表現和恢復能力。,胺基酸是構成人體蛋白質的重要組成部分,蛋白維生素D質經由消化分解成胺基酸後,會被身體吸收,並以不同方式重新組合鋅的功效成新的蛋白質,進而維持各項生理機能。那么精胺酸有哪些食物來源?什麼時候吃、每次的劑量是多少?精胺酸的功效有推薦ptt哪些?讓我們一起了解一下吧!,4. **女性與男性的孕前體質調理**
telegram推薦 有助於提升孕前體質,適合準備懷孕的夫妻。,9. **鷹嘴豆**
一份煮熟的鷹嘴豆含有1.3克精胺酸和14.5克蛋白質,適合素食者。,左旋精胺酸的副作用,1. **兒童生瑪卡功效要吃多久長營養補充**
精胺酸有助於兒童的生長發育。,1. **必需胺基酸(Essential amino acids)**
這類胺基酸人體無法自行合成,必鋅功效女性須從食物或補充劑中攝取。,左旋精胺酸的種類,3. **非必需胺基酸(Non-Essential amino acids)**
苦瓜胜肽副作用 人體可以自行合成足夠的這類胺基酸,不需要從食物中額外攝取。,8. **乳製品**
牛奶、奶酪和優格中含有少量精胺酸,一杯牛奶含0.2克,4盎司切達奶酪GABA功效含0.25克。,左旋精胺酸的注意事項與禁忌,胺基酸可分為以下三類:,左旋精胺酸的攝取建議。魚油。
#每日左旋精胺酸攝取量應多少?
瞭解精胺酸的好處後,需要知道每日建議攝取苦瓜胜肽副作用量。根據世界衛生組織(WHO)的建議,成人左旋精胺酸的每日適量為每公斤體重117毫克。例如,體重60公斤的成年人每天需要攝取約7克精胺酸,可從天然食物或保健品中獲取苦瓜胜肽。,化學結構上,精胺酸分為左旋(L型)和右旋(D型),其中只有左旋精胺酸(L-Arginine、L-精胺酸)能被人體有效吸收利用,因此市面上的精胺酸補充品大多是以左旋蔓越莓推薦精胺酸為主。,4. **增強身體保護力**
隨著年齡增長或不良生活習慣,體內危險因子逐漸增多,削弱身體保護力。精胺酸不僅能生成一氧化氮,減少危險因子,還可以提高其他保護酶的活性,增加身益生菌推薦dcard體保護力。,1. **補充精胺酸有什麼副作用?**
適量補充精胺酸不會對身體造成危害推薦ptt。但單次攝取超過9克,或每天攝取超過30克可能引起消化不適,如拉肚子。因此依照建議用telegram推薦量攝取無需擔心副作用。,1. 紅土帶殼花生:3689毫克
2. 黑芝麻:2971毫克
3. 青仁黑豆:2900毫克
4. 黃豆:2743毫克
5. 小麥胚芽:2620毫克
6. 紅肉鮭魚:1535毫克
7. 牛肉火鍋片:128維生素b8毫克
8. 豬頸肉(松阪豬肉):1204毫克
9. 紫米:795毫克
10. 雞蛋:777毫克,3. **何時食用精胺酸效果最佳?**
精胺酸沒有特定的食用時間限制,每天穩定攝取最重要。若消化道較敏感者,可飯後食用,以減少消精胺酸睡前吃化不適。,適當選擇與使用精胺酸產品,能有效提升健康與體質。,2. **哪些人不適合食用精胺酸?**
b群雖然精胺酸益處多,但有特殊生理情況、服藥中的人群、孕哺婦女、兒童及過敏體質黑瑪卡推薦ptt者,應先諮詢醫師或藥師再考慮補充。,2. **調節生理機能、增強夜間活力**
根據《性醫學期刊》的一項研究,一氧化氮有助於促進血液循環,而補充作為一氧化氮前驅物的精胺酸,有助於調節生理機能,提升夜間活力和滿意度。,3馬卡推薦. **選擇經過逐批檢驗的精胺酸**
確保食品安全,選擇每批產品皆通過檢驗,並完整公開檢驗資訊的精胺酸。,1. 馬卡功效**促進新陳代謝**
根據《營養學》期刊的資料,精胺酸合成一氧化氮後,參與調節碳水化合物、脂質和蛋白質等營養代謝,有助於維持正常新陳代謝,保持健康體態。,#左旋精胺酸的功效有瑪卡什麼時候吃哪些?四大好處強化體質
左旋精胺酸(L-精胺酸)作為一氧化氮(NO)的前驅物,可以促進一氧化氮生成,進而提升新陳代謝。此外,精胺酸還苦瓜胜肽副作用參與多種生理反應,並帶來以下四大主要好處,益生菌維護身體健康:,#吃左旋精胺酸有副作用嗎?解答三推薦ptt個常見問題
如果因生活飲食難以攝取足量精胺酸,需從保健食品中補充,在此之前需了解精胺酸的副作用和不適用對象。以下為三個常見問題的解答:telegram推薦,益生菌#富含精胺酸的食物有哪些?十大食物排行榜
精胺酸普遍存在於高蛋白質食物中GABA,如豆類、魚貝類、雞蛋、肉類和乳製品等。此外,堅果、種子和全穀雜糧類食品亦含有精胺酸。以下是十大富含精胺酸的食物排行榜:,雖然現代人飲食以外食為主,精鋅的功效胺酸攝取不足的黑瑪卡推薦情況普遍存在。建議自備食物,選擇富含精胺蔓越莓功效酸的食材,或適當補充精胺酸保健品,滿足每日需求。,什麼是精胺酸?全面解析功效、副作用與建議食用方式
#精胺酸是什麼?右旋與左旋精胺酸的區別
精胺酸(Argini葉黃素推薦ne, Arg)是人體內常見的20種天然胺基酸之一,屬於「條件性」必需胺基酸。雖然成人體內可以自行合成,但苦瓜胜肽副作用在某些特殊情況下,如兒童生長發育期、壓力大或生病時,人體對精胺酸的需求會激增,導致合成量無法滿足需求,需適時補充來維持正常生理機能。,1. **選擇國際大廠精胺酸**
保健食品的原料品質關係到功效與安全性。國際大廠的原料通常uc2推薦經過臨床測試並具食品安全認證,建議選購知名品牌。
2. **選擇複方精胺酸**
適當的複方成分可加強精胺酸的功效,如瑪卡能調整體質,透納葉萃取物能調節男性生理機能。,3. **提升運動表現**
運動時,身體會產生危險因子,並消耗體內蛋白質,導致容易喘累和產生運動後不適。精胺酸能提供能量、合成蛋白質,其生成的一氧化氮也能保護身體免受損害。研究顯示,連續補充精胺酸14天,有助於提升運動耐力和表現。,#如何選購精胺酸?營養師推薦三大原則
市面上的精胺酸產品繁多,如何選擇優質產品?以下三大選購原則供參考:。